Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2010
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2010:
|
1402 kcal
|
Tłusz: 26,57g | Białk: 67,65g | Węglo: 226,92g.
Śniadanie: almond milk unsweetened, pineapple, Strawberries, Bananas, Shakeology - Chocolate. Lunch: chicken thigh, avocado, Basil & Tomato Salad, couscous. Obiad: spray dressing, raw spinach, romaine lettuce, orange bell pepper, petite baby carrots, tomato, banana, strawberries, Family Circle's Baked Ziti. Przekąski/Inne: pineapple dried, STONYFLD N/F YOG PLAIN, TRIPLE BERY CRUNCH, Raspberries, Vanilla Extract, P90X Peak Preformance Protein Bars - Cafe Mocha. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|