Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 52,20g | Białk: 69,84g | Węglo: 189,20g.
Śniadanie: Mercadona Pan Tostado Integral , Zumo de Naranja Natural, Nespresso Café Capsulas, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva. Lunch: Pimientos Verdes, Alipende Tómate al Natural Triturado Extra, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Pan Integral, Garofalo Penne Ziti Rigate, Champiñones. Obiad: Setas, Ajo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patata, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Integral. Przekąski/Inne: Manzana Roja, Peras. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|