Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 68,89g | Białk: 74,83g | Węglo: 119,89g.
Śniadanie: Семушка Чернослив без Косточки, Деревня Масловка Сметана 15%, Billa Яблоко Гренни Смит , Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичница с Помидорами, Лето Петрушка Свежая, Редис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Деревня Масловка Сметана 15%, Останкино Сосиски Филейные, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Эталон Семена Льна. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Йога - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|