Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 51,00g | Białk: 84,82g | Węglo: 81,34g.
Śniadanie: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Perdigão Salaminho, Ovo Cozido. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Gin, Seara Linguiça Toscana, Alcatra, Regina Queijo Coalho Espeto. Obiad: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Fugini Molho de Tomate, Konjac Massa MF Penne, Limonada de Baixas Calorias. Przekąski/Inne: Los Nietitos Doce de Leite Zero Açúcar , Geléia com Açucar Reduzido, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. więcej...
|
|
10009 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping Jacks - 19 godziny i 20 minut, Spanie - 4 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amanda Sixel
|