Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2010
|
109,0 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2010:
|
2248 kcal
|
Tłusz: 81,20g | Białk: 87,48g | Węglo: 309,93g.
Śniadanie: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: Dole Blueberries, Johanne's Two Bean Chili, Tamales Beef. Obiad: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Chinese Chicken with Brocolli, Crab Rangoon, General Tso's Chicken, Orange Shrimp, Fortune Cookie, Diet Dr. Pepper, White Rice. więcej...
|
|
3638 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|