|
Umut etmek böyle bir şey 😊
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 53,24g | Białk: 49,84g | Węglo: 117,43g.
Śniadanie: Çay Şekerli, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sigara Böreği. Lunch: Kepekli Ekmek, Kelle Paça. Obiad: Lor Peyniri, Börek, Çay Şekerli. Przekąski/Inne: Çay Şekerli, Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sek Quark Yaban Mersinli Müsli Bar . więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|