Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
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55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2059 kcal
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Tłusz: 79,67g | Białk: 73,66g | Węglo: 269,26g.
Śniadanie: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Eridania Zucchero di Canna, Trentin Ricotta Salata, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti ai 4 Cereali, Miele, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Ananas, Ricotta Salata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Bianco, Patate, Carne di Tacchino. Obiad: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Ananas, Ricotta Salata, Salmone Affumicato, Patata Bollita, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Scorze d'arancia, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Pasticciotto, Lindt Cioccolato Fondente 85%. więcej...
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1615 kcal
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Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 7 kg na tydzień
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