Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2013
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 23,74g | Białk: 36,69g | Węglo: 177,97g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Aymoré Cream Cracker. Lunch: Pão Francês, Almôndegas de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Carne de Vaca Assada, Skol Cerveja, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Skol Cerveja. więcej...
|
|
3718 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 4 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Bieganie - 13/kph - 20 minut, Bieganie - 11/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|