Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 79,11g | Białk: 118,02g | Węglo: 221,84g.
Śniadanie: Raspberries, Bananas, Goodfood Cranberry + Apple Granola, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Quaker Steel Cut Oats (45g), Blackberries. Lunch: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Honey, Peanut Butter, ACE Bakery Organic Granary Bread. Obiad: Goodfood Seared Chicken with Mango Chopped Salad. Przekąski/Inne: Dried Prune, Black Diamond Old Cheddar Cheese. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chapelofease
|