Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
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43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1196 kcal
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Tłusz: 46,01g | Białk: 115,14g | Węglo: 82,95g.
Śniadanie: みじん切りされたニンニク, 味の素 コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml), 温泉卵, ゆず蜜, 森永 ビビダス 脂肪0. Lunch: ミニトマト, マルコメ 糀美人 味噌汁キャベツ, ポークソテー. Obiad: ネギ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ヒガシマル 白だし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ, 卵, いなば食品 ひと口さば水煮, マルコメ 糀美人 味噌汁キャベツ, 紀文 糖質０麺 トマト風味ソース. Przekąski/Inne: コーヒー, エクステンド BCAA, ザバス プロテイン ウエイトダウン. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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