Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 68,76g | Białk: 41,85g | Węglo: 200,37g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Patates Kızartması, Kepekli Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Obiad: Kısır, Tamek Ahududu Reçeli, Beyaz Ekmek, Domatesler, Kabak Yemeği. Przekąski/Inne: Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kayısı, Tatlı Kiraz, Karpuz, Eti Sütlü Çikolata. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|