Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 79,07g | Węglo: 105,56g.
Śniadanie: Семушка Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Клубника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Морковь, Перловка Отварная. Obiad: Семушка Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Клубника, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Эталон Семена Льна. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Йога - 1 godzina, Круговая тренировка - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|