Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
443 kcal
|
Tłusz: 11,67g | Białk: 46,93g | Węglo: 36,90g.
Śniadanie: Café com Leite Integral. Lunch: Azeitonas Verdes, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface, Frango Desfiado. Obiad: Linea Shake de Morango. Przekąski/Inne: Ovo Cozido. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|