Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 34,44g | Białk: 74,97g | Węglo: 74,54g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Orak-Arik, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus. Lunch: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Obiad: Tempe Goreng, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Max Tea Lemon Tea, Lengkeng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
joging - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fredy setia jaya
|