Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 59,53g | Białk: 77,85g | Węglo: 137,56g.
Śniadanie: Valsoia Soyadrink, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Rucola , Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Bresaola. Przekąski/Inne: Ciambelline al Vino 3 Tazze, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Miei Cantuccini al Cioccolato e Nocciole. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Balet - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
|