Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 36,32g | Białk: 62,36g | Węglo: 105,25g.
Śniadanie: Пирог с вишней. Lunch: Сто Пудов Отруби Пшеничные, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Желудки с гречкой. Obiad: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Суп с чечевицей. Przekąski/Inne: АТБ Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Творог Нежирный , Roshen Candy Nut, Сухие Семена Чиа. więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut, Spanie - 5 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|