Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 31,03g | Białk: 40,40g | Węglo: 135,74g.
Śniadanie: Banane, Super U Cacao Non Sucré, Chabrior Flocons d'avoine, Graines de Lin, Delisse Lait Écrémé, Pamplemousse. Lunch: Grandos Cappuccino, Tomme de Savoie, Lotus Speculoos (7,5g), Nutella Nutella, Les Croisés Petit Brie, Baguette, Amora Mayonnaise de Dijon, Avocat, Kiwi, Saint Eloi Quinoa Blond. Obiad: Eco + Assortiment de Biscuits, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Super U Fromage Frais aux Fruits, Baguette, Elle & Vire Crème 4%, Lidl Thon au Naturel, Endive, Pomme de Terre. Przekąski/Inne: Myprotein Peanut Butter, E.Leclerc Glace Vanille, St Hubert Oméga 3, Baguette, Datte, Café. więcej...
|
|
1693 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Brzuszki - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|