Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 33,26g | Białk: 72,10g | Węglo: 83,46g.
Śniadanie: Lugen Semente de Chia, Batata Doce, Ovo Cozido, Mamão Papaia. Lunch: Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Peito de Frango, Tomates, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacaxi. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ccarolvasconcelos
|