Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2236 kcal
|
Tłusz: 71,12g | Białk: 188,31g | Węglo: 202,62g.
Lunch: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Putenaufschnitt, Türkisches Fladenbrot. Obiad: Rapsöl, Bernard Matthews Hähnchensteaks Barbecue , Tomaten, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style. Przekąski/Inne: Hella Aktiv Grapefruit, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Ja! Soft-Datteln, Kiwi, MinusL SKYR nach Isländischer Art, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Seeberger Leinsamen, REWE Bio Chia Samen, Honig. więcej...
|
|
2903 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|