Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2013
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 45,49g | Białk: 62,59g | Węglo: 99,72g.
Śniadanie: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Mimosa Queijo Flamengo Light, Café Expresso, Laranjas, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Obiad: Ananás, Café Expresso, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peito de Peru. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro Morango. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Esfregar quintal - 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|