Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2013
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 85,30g | Węglo: 304,60g.
Śniadanie: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. Lunch: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Massa Leve Capeletti de Carne, Arroz Integral (Médio, Cozido). Obiad: Pudim de Leite Condensado, Palmito, Azeitonas Verdes Recheadas, Cebolinha Cristal em Conserva, Salsicha Hot Dog, Quinoa. Przekąski/Inne: Cenouras, Qualitá Damasco Seco. więcej...
|
|
2837 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|