Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 107,67g | Węglo: 132,82g.
Śniadanie: Nature's Intent Organic Chia Seeds, Great Value Half & Half, Brown Sugar, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats. Lunch: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese. Obiad: Chili Con Carne with Beans. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Way to maintain, lovely lady!! 💖🌺
15 cze 20 przez użytkownika: newnamewhodis
|
Thank you! ❤️ I'm trying to always keep in mind what a wise fellow (John10251) 😁 told me when I was approaching maintenance weight. He said those who are successful at maintenance take it as seriously as "dieting." Well, something like that anyway. I don't relish the fact that I will have to be this conscious of my food and fitness the rest of my life, but... If I must it is better than the alternative for sure! 😁
15 cze 20 przez użytkownika: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|