Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2013
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2564 kcal
|
Tłusz: 80,29g | Białk: 215,38g | Węglo: 204,52g.
Śniadanie: Builder's Bar - Chocolate Mint, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Obiad: Corn on the Cob, Lamb Chop, Chicken Breast, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Adonia Greek Frozen Yogurt, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 17 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|