Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 74,58g | Białk: 71,61g | Węglo: 140,66g.
Śniadanie: Fromage de Chèvre, Baguette, Jus de Carotte, Oeuf sur le Plat, Kiwi. Lunch: Pomme, Haricots Rouges (en Conserve), Auchan Boudin Noir aux Oignons. Obiad: Ebly Blé Cuit, Claude Léger Lasagnes Chèvre Épinards. Przekąski/Inne: Myprotein Peanut Butter, Pain Complet. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandra courtabesserie
|