Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2020
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 88,82g | Białk: 127,74g | Węglo: 130,75g.
Lunch: Bife a Parmegiana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Obiad: Macarrão, Estrogonofe de Frango. Przekąski/Inne: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Estrogonofe de Frango, Nestlé Creme de Leite, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Morango, Coberturas de Morango. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|