Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 59,92g | Białk: 76,76g | Węglo: 121,05g.
Śniadanie: 누룽지탕, 사과 (껍질 제외), 달걀, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 사과 (껍질 제외), 조기구이. Obiad: 강릉초당두부 초당두부, 사과 (껍질 제외), 사과 (껍질 제외). Przekąski/Inne: 바나나, 찐감자, 코스트코 아보카도 오일, 달걀. więcej...
|
|
1356 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|