Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 43,46g | Białk: 93,14g | Węglo: 116,65g.
Śniadanie: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, ПП Панкейки, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Obiad: ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шпинат, Сыр Российский, Избенка Ряженка 4%. Przekąski/Inne: Клубника, Клубника, Банан, Славянские Традиции Творог 5%, Избенка Сметана 15%, Кофе. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 57 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|