Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 40,30g | Białk: 54,17g | Węglo: 155,09g.
Śniadanie: ローソン 海鮮ちらしと穴子の押し寿司, タカラ 缶チューハイ, キリンビール 本麒麟. Lunch: マクドナルド ハンバーガー, QBB ベビーチーズ, 野菜ジュース. Obiad: QBB ベビーチーズ, マクドナルド ハンバーガー, 丸善 魚肉ソーセージ. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|