Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
842 kcal
|
Tłusz: 40,53g | Białk: 39,29g | Węglo: 82,03g.
Śniadanie: Namet Pastırma, Namet Hindi Füme, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir , Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Obiad: Pırasalı Börek, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|