Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 103,45g | Węglo: 184,45g.
Śniadanie: Gula Merah, Jambu Biji, Jeruk Nipis, Tempe. Lunch: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Jeruk Nipis, Prochiz Cheddar Cheese, Oreo Oreo Original, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Alfamart Teh Sosro Celup, Ellenka Fiber Creme. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|