Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 72,92g | Białk: 54,46g | Węglo: 197,43g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Süt, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kayısı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması, Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle. Przekąski/Inne: Ülker Fındıklı Çikolata, Muz. więcej...
|
|
3377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 31 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|