Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2639 kcal
|
Tłusz: 106,13g | Białk: 174,12g | Węglo: 230,89g.
Śniadanie: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сваля Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Obiad: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный, Barilla Макароны. Przekąski/Inne: Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Сахарный Песок, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Сахарный Песок, Творог 9%. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 20 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina i 43 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 47 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|