Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2020
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 74,04g | Białk: 50,26g | Węglo: 128,41g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Küp Şeker, Fındık, Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Badem, Ayran, Mantar Çorbası, Fırında Mücver. Przekąski/Inne: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tatlı Kiraz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Karmen Bitter Çikolata , Tadım Kuru Kayısı. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|