Dziennik ShellyT77, 26 gru 08

Profil ShellyT77 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Good Morning! I hope everyone had a very Merry Christmas.
I survived with maintaining this week, which was the goal. I had 4 Christmas Parties and TOM came to visit on Christmas Eve. So I am very happy to have maintained.
Now it is back to work on this weight loss! I am so excited I got a Yoga mat for Christmas! I am going to go use it in just a bit!

64,6 kg Do tej pory straciłeś: 3,0 kg. Wciąż do stracenia: 7,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 grudnia 2008:

1210 kcal

Tłusz: 26,59g | Białk: 39,10g | Węglo: 215,43g. Śniadanie: Bread Kroger, Grape Jelly, coffee, Sugar. Lunch: special k red berries, milk 2%. Obiad: mayo, 100 frito-lay, subway turkey. Przekąski/Inne: vitamin water. więcej...

1878 kcal

Ćwiczenie: Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut. więcej...

stała waga