Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 46,24g | Białk: 76,99g | Węglo: 186,25g.
Śniadanie: Hershey's Syrup, Pullman Pão de Forma, Mamão Formosa, Leite Integral, Manteiga (com Sal). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Kibon Cornetto Crocante, Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Melão, Sabor da Terra Semente de Chia. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|