Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 61,14g | Węglo: 95,07g.
Śniadanie: Küp Şeker, Kiraz Domates, Kayısı, Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Eti Susamlı Çubuk Kraker. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. Przekąski/Inne: Eker Çikolatalı Puding. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, İş - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|