Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
813 kcal
|
Tłusz: 22,10g | Białk: 25,38g | Węglo: 133,82g.
Lunch: Singkong Rebus, Pisang Kepok Rebus, Telur Dadar, Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Obiad: Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Susu Kedelai. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|