Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 63,43g | Białk: 94,60g | Węglo: 111,92g.
Śniadanie: Лавка Пекаря Эклер с Заварным Кремом, Холодный Кофе со Сливками, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простая Еда Омлет с Овощами , Сочная Долина Томатный Сок. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай с Сахаром, Сочная Долина Томатный Сок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтимор Кетчуп Адмирал , Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Obiad: Варенье, Белый Медведь Творог 5%, Чай, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|