Dziennik НадеждаНЮ, 17 cze 20

Как вы худели? 

У меня началась история похудения как в поговорке "не было бы счастья, да несчастье помогло". Случился очередной приступ желчной колики, который я не смогла перетерпеть. В общем, после операции по удалению желчного на сколько я питалась в тот период неизвестно, но наедалась я буквально крошечкой еды, практически полностью обезжиренной. В общей сложности с декабря 2018 (когда была операция) по май-июнь 2019 я похудела со 104 кг до 84, т.е. за период восстановления. А потом постепенно похудела ешё на 12 кг., питаясь на 1800-1900. Ем понемногу всё (даже конфеты), кроме очень жирного, жареного, острого, слишком соленого. А ещё чай и кофе стала пить без сахара. Спортом не занимаюсь, довольствуюсь упражнениями на даче)), а надо бы уже. 

Очень классный результат. Не думаю, что стоит заниматься спортом «потому что надо». Я бы поискала что-то интересное из эстетический таких видов занятий. Танцы или стретчинг, чтобы было и красиво и интересно и телу приятно) 

Да, согласна, что если делать что-то через силу, то начать можно, но занятие вряд ли продлится долго. Но зачастую именно "надо" заставляет хотя бы задуматься и попытаться пойти в нужном направлении. Пока я в направлении физ.нагрузки иду только мыслями 🤦‍♀️, да посматриваю в интернете. Вдруг загорюсь чем-нибудь)) Сложно мне решиться и начать, т.к. спорта в моей жизни никогда не было. Даже в школе было освобождение от физкультуры.  

Может, попробовать ходьбу? Просто гулять и наслаждаться) Все таки движение - это не жизнь, а не именно спорт. Да и начало, как вы говорите, будет положено  

Спасибо за советы! А я ведь по-немногу начала уже)) Езжу с работы не с ближайшей остановки, а прохожу пару остановок пешком и потом уже еду в транспорте! Но это, конечно, смех, а не физ.нагрузка. Пока сейчас поставила себе цель подобрать утреннюю зарядку, а дальше видно будет.