Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 93,92g | Białk: 101,88g | Węglo: 271,67g.
Śniadanie: AH Krokante Muesli Chocolade, Campina Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Chocolade. Lunch: Olijfolie, Balkenbrij, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood. Obiad: AH Krokante Vissticks, Friet Speciaal. Przekąski/Inne: AH Roomijs Stracciatella, XXL Nutrition Whey Delicious, Campina Halfvolle Melk, Koekkie Chocolade Koekjes, Vijgen, Grimbergen Dubbel, AH Fuet, Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Campina Volle Melk. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Krachttraining - 35 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|