Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 76,78g | Białk: 142,48g | Węglo: 128,81g.
Śniadanie: Магнит Яйцо Варёное , Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, МБМ Хлебцы-Ломайки, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Сахар, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Куриное Филе Вареное, Борщ Мой1 с Курицей. Obiad: Пятерочка Помидоры, Огурец, Куриное Филе Вареное, Хек Отварной. Przekąski/Inne: Крутой Окер Арахис Жареный, Кукусики Кукусики с Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Белый Медведь Творожная Масса с Изюмом , Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. więcej...
|
|
3304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 33 minut, Kulturystyka - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|