Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2013
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 65,49g | Białk: 98,79g | Węglo: 145,63g.
Śniadanie: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Bananas, Great Value Energy Drink Mix Peach Mango. Lunch: Subway 6" Spicy Italian, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Giant Eagle Colby Jack Cheese Slice, Deli Sliced Ham, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing, Italian Salad Dressing, Sweet Red Peppers. Obiad: grilled chicken breast, bell pepper chopped, Baby Spinach, hidden valley ranch, slice havarti, Italian Salad Dressing, Deli Sliced Ham. Przekąski/Inne: Jif Mocha Cappuccino Hazelnut Spread, Puffed Rice Cake, Starbucks Mocha Frappuccino Light (Grande), Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Terra Plain Sweet Potato Chips. więcej...
|
|
3227 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|