Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2713 kcal
|
Tłusz: 97,76g | Białk: 134,51g | Węglo: 326,37g.
Śniadanie: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Banana, Selex Yogurt Intero Bianco, Selex Miele. Lunch: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Przekąski/Inne: Monster Energy, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Pane Bianco. więcej...
|
|
4495 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Siłownia (Fitness) - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|