Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 40,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
561 kcal
|
Tłusz: 17,54g | Białk: 67,69g | Węglo: 33,22g.
Śniadanie: Сыр Тильзитер, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Огурец (с Кожурой). Przed Lunchem: Баклажан, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Зеленая Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Podwieczorek: Аквафиш Горбуша Натуральная Консервы, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 30,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bukycu4ka_Lomova
|