Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 37,83g | Białk: 69,89g | Węglo: 112,18g.
Śniadanie: Кофе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Лепешка из Цельной Пшеницы, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Кофе Эспрессо, Schogetten Темный Шоколад. Przekąski/Inne: Вино Красное Сухое, Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Кофе, Славянские Традиции Творог 5%, Банан, Клубника. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|