Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 35,27g | Białk: 58,78g | Węglo: 150,89g.
Śniadanie: Вермишель, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Przekąski/Inne: Сгущенка, Банан, Zatecky Gus Пиво Светлое, Eco Botanica Зефир. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|