Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 63,60g | Białk: 114,56g | Węglo: 204,21g.
Śniadanie: Овсяноблин, Капуста Белокочанная, Помидоры, Кофе, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Свиной Фарш (Приготовленный), Щи, Огурец (с Кожурой), Курага, Чернослив, Изюм. Obiad: Курага, Щи, Чернослив, Помидоры, Творог 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Изюм. Przekąski/Inne: Творог 9%, Курага. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|