Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 26,44g | Białk: 35,69g | Węglo: 237,89g.
Śniadanie: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang, Jeruk, Quaker Oat. Obiad: Mentimun (Kupas), Pepaya, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jeruk, Apel, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Lumpia, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1334 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewi.maharani
|