|
ola
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 79,12g | Węglo: 100,93g.
Śniadanie: Bolo de Banana e Aveia, Sabor da Terra Óleo de Coco, Café. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Obiad: Limonada de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pamplona Lombo Suíno Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Santa Clara Salaminho, Limonada de Baixas Calorias, Guacamole, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amanda Sixel
|