Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2020
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 27,59g | Białk: 55,19g | Węglo: 209,10g.
Śniadanie: Лук, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. Lunch: Тефтели с Рисом, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Соль, Мистраль Чечевица Красная. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Творожники, Магнит Апельсин. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
растяжка - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|